Estou com muito medo por causa da situação atual. Meu noivo trabalha sob um contrato no Reino Unido, ele não deve deixar o país devido a software. No lado russo, a entrada está quase completamente bloqueada. A psique não lida com o estresse: correr da migração de emergência “onde foi” para soluços diários sem fim.
Kira, eu sinceramente simpatizo com você, porque o que está acontecendo em sua vida e no mundo aconteceu completamente inesperadamente. Ninguém esperava que geralmente fosse possível.
Tente não entrar em pânico e manter a presença do espírito. Você precisa manter a estabilidade e entender o que é realmente importante agora. Você pode determinar seus objetivos de prioridade apenas por estar em equilíbrio, e não com medo. Portanto, você precisa entender como se sente agora, aceite esses sentimentos e solte.
Para experimentar medo, dor, confusão, desespero – normal
É importante admitir e entender que sua reação é natural e natural. Estou com medo – e isso é normal, quero fugir e me esconder – e isso é normal, é insuportável para mim difícil da incerteza – isso é normal.
É importante entender o que você pode fazer, o que você pode influenciar, mas o que não é tadalafila comprar sem receita. O que você não pode influenciar de forma alguma, você precisa aceitar como um fato da realidade e não se culpar pela perda de controle. Se agora você precisar esperar para entender como a situação se desenrolará, então você precisa esperar. Você tem negócios, responsabilidades e seus valores que precisam ser protegidos e preservados. Você tem a oportunidade de se comunicar com as pessoas caras a você – embora à distância, mas isso é melhor do que nada.
No momento, não está claro como os eventos se desenvolverão ainda mais e em quanto tempo você pode ver seu namorado. Portanto, você precisa proteger a si mesmo e sua saúde, incluindo mental. Para lidar com a pressão das circunstâncias e resistir à incerteza, estabilidade, aterramento e centralização são necessários. A rotina diária, uma dieta equilibrada, um bom sono é importante.
Imagine que este é um período difícil que terminará, mas precisa ser vivido com perdas mínimas